Описание занятий

Полный спектр фитнес-направлений и сервис-услуг

Миссия ULTRA Family Fitness— наполнить жизнь каждого клиента физическим и духовным здоровьем! Эта задача для нас является приоритетной, так как здоровье — это самое значимое и ценное в жизни человека.

СИНХРОННОЕ ПЛАВАНИЕ

Занятие рассчитано на детей в возрасте от 3-7 лет.
Синхронное плавание — один из самых утончённых и элегантных среди всех видов спорта. Благодаря тренировкам, занимающиеся овладеют чувством такта и грациозностью, смогут развить такие качества как выносливость, гибкость и силу, а так же овладеют начальными навыками плавания.

ПЛАВАНИЕ

Обучение техники различных видов плавания. Плавание позволяет очень хорошо проработать мышцы плеч, спины, рук и ног. Постоянный контроль дыхания развивает лёгкие.

SWIMMING PRENАTAL

Swimming Prenatal (или плавание для беременных) нагрузку испытывают практически все мышцы — не только мышцы ног, брюшного пресса, но и мышцы спины, плечевой пояс. Это очень важно: ведь в родах работает все тело, поэтому все тело должно быть сильным и выносливым. Вода снимает напряжение и усталость.

AQUA KIDS (I уровень)

Данный урок предназначен для детей, неумеющих плавать. Занятия проходят в детском бассейне.
Уровень плавания ребёнка определяет тренер.

AQUA FREESTYLE

Данная секция создана для тех, кто ищет разнообразия в тренировочном процессе, и не хочет останавливаться на достигнутом результате. Каждая тренировка будет отличаться по своему содержанию

AQUA FITNESS

Aqua Fitness- вид кардио-тренировки, рассчитанный на быстрое жиросжигание и комплексную проработку всех мышечных групп. Данный вид фитнеса подходит всем кто хочет привести себя быстро в форму.
Урок проходит под ритмичную музыку с чередованием спокойного темпа и ускорений. В новой программе используется новое оборудование: Aqua Kombat.

AQUA BODY

Aqua body — высокоинтенсивная тренировка, включающая упражнения и на суше, и в воде. Отлично подойдёт как для коррекции фигуры (уменьшения подкожного жира), так и для развития выносливости, силы и гибкости.

AQUA BABY (1-3 года)

Занятие в бассейне. Урок направлен на приобретение навыков плавания, обучение проходит в игровой форме.

AQUA (II уровень)

Урок направлен на гармоничное развитие детского организма и совершенствование навыка плавания.
Данный групповой урок предназначен для детей и подростков, которые уверенно держатся на воде (уровень навыка плавания определятся тренером).

НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС (8-13)

Настольный теннис — спортивная игра с мячом, в которой используют ракетки и игровой стол, разграниченный сеткой. Игра может проходить между двумя соперниками или двумя парами соперников. Задачей игроков является при помощи ракеток отправить мяч на сторону соперника так, чтобы тот не смог его возвратить назад в соответствии с правилами.

ЗДОРОВАЯ СПИНА (5+)

Здоровая спина — это тренировка направленная на коррекцию и профилактику нарушения осанки, укрепления мышц туловища, костно-скелетного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

STRETCHING (8 – 13 лет)

Методика стретчинга основана на статичных растяжках мышц тела и суставно-связочного аппарата рук, ног, позвоночника, позволяющих предотвратить нарушения осанки и исправить ее, оказывающих глубокое оздоровительное воздействие на весь организм.

Baby Fitness (1-3 года)

Это увлекательное занятие направленное на улучшение физического здоровья, развитие мыслительных способностей и речи в игровой форме. Задействованы все виды мышц.

СТУДИЯ ВДОХНОВЕНИЯ

Курс творческих мастер-классов, на которых дети освоят различные художественные техники по декорированию и созданию сувениров и поделок своими руками. А также будет творить из бросового и природного материала. Занятия творчеством развивает память, внимание, мелкую моторику, учат ребенка думать и анализировать, соизмерять и сравнивать, сочинять и воображать.

ТАЙСКИЙ БОКС

В данном виде боевых искусств использются колени, ноги, кулаки и локти. Взрывные полиметрические упражнения позволяют достичь отличной физической формы

СМЕШАННЫЕ ЕДИНОБОРСТВА (4-7 лет)

Смешанные единоборства — представляют собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. ММА является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы как в стойке (клинч), так и на полу (партер).

Рукопашный бой (4-7)

Изучение прием и техник борьбы. Цель – сделать тело сильным, полезным, здоровым.

ММА

Захватывающий урок по смешанным единоборствам. Постановка техники рук и ног в сочетании с борьбой под руководством опытного тренера.

Кик-боксинг

Изучение техники ударов руками, защиты и нападения под руководством тренера. Используется работа в парах. Средней и высокой интенсивности. Обязательны кроссовки.

ДЗЮДО (8-13 ЛЕТ)

Японское боевое искусство, соединяющее в себе самооборону без оружия, философию, вид спортивного единоборства.

ДЗЮДО (4+)

Японское боевое искусство, соединяющее в себе самооборону без оружия, философию, вид спортивного единоборства.

БОКС (8-13 ЛЕТ)

Изучение и отработка техники ударов руками. Средней и высокой интенсивности.

Бокс

Изучение и отработка техники ударов руками. Средней и высокой интенсивности.

WOMEN KIKBOXING

Разучиваются ударные техники руками и ногами, приемы самообороны, общая физическая подготовка, растяжка.

Функциональный позвоночник

Занятие, направленное на укрепление мышц спины, развитие гибкости и подвижность позвоночника. С использованием амортизационных лент.

BODY SCULPTURE

Программа состоит из разных комплексов упражнений, направленных на проработку отдельных мышечных групп. На данном уроке используются утяжелители, степ-платформ и другое вспомогательное оборудование

ABL+ABS

Силовой, функционально-аэробный тренинг, направленный на проработку всех мышц тела, в котором задействуется дополнительное оборудование

ABL

Силовой, функционально-аэробный тренинг, направленный на проработку ног, пресса и ягодиц, в котором задействуются дополнительное оборудование.

TREADMILL CLASS

Групповая интервальная тренировка на беговых дорожках, улучшающая работу дыхательной, сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем организма. Это самый простой способ снижения веса. Занятия по данной программе улучшают кардиовыносливость, координацию и сжигают лишние калории.

СКВОШ (8+)

Игровой вид спорта с мячом и ракеткой в закрытом помещении. Игра (одиночная — два игрока; или парная — четыре), ведется специальными ракетками на окруженном с четырёх сторон стенами корте. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Обязательны кроссовки.

СКВОШ

Игровой вид спорта с мячом и ракеткой в закрытом помещении. Игра (одиночная — два игрока; или парная — четыре), ведется специальными ракетками на окруженном с четырёх сторон стенами корте. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Обязательны кроссовки.

CYCLE TEENAGER (10+)

CYCLE PROFI

Групповая тренировка на профессиональных велотренажёрах, проходящая под ритмичную музыку перед большим экраном.

Уровень подготовки: средний или высокий/продвинутый

FITNESS TIME

Специальное предложение — групповая тренировка в тренажерном зале. Достигаем хороших силовых показателей за короткий срок. Обязательно кроссовки.

Фитнес услуги

1400

счастливых клиентов

основан в 2012 году

Запишись на тур по клубу

Есть вопросы? Мы проконсультируем!