Пожалуй, каждый, кого интересуют занятия теннисом, знает, что такое сквош. Эти два вида спорта похожи тем, что игроки с ракетками в руках бегают по площадке и бьют по мячу. Но на сквош корте нет сетки, а игроки поочередно бьют мячиком о стену, пытаясь сделать так, чтобы соперник не смог отбить мяч. Если по теннису тренировки проходят на улице, то в сквош играют исключительно в закрытых помещениях. Но это совсем не сказывается на увлекательности игры. В ней много энергии и эмоций.
Чем полезны занятия сквошем?
- Сквош – это очень активная динамическая игра, требующая хорошей физической подготовки. Она тренирует мышцы всего тела, поддерживая их в тонусе.
- Эта игра является отличной тренировкой для сердечно-сосудистой системы. Она учащает сердцебиение, в результате чего ускоряется циркуляция крови. Ваши органы и ткани получают больше кислорода и питательных веществ. При этом легкие усиленно вентилируются, а стенки сосудов укрепляются.
- Сквош подойдет тем, кто стремиться скорректировать вес. Получая физические нагрузки, организм начинает быстро сжигать калории. За полчаса игры сгорает до 550 ккал. Это больше, чем при занятии любым другим видом спорта.
- В сквоше побеждает тот игрок, у которого сильный удар. А это требует развития мышц рук. Так что накачать руки придется.
- В сквоше нужно принимать решения за считанные доли секунд. Эта игра развивает реакцию и интуицию.
- Стоимость занятий теннисом и сквошем достаточно высокая. Это занятие считается престижным и статусным. Играя в сквош, вы обрастете полезными связями в высшем обществе.
- Большинство видов спорта доступны только в хорошую погоду. Сквош хорош тем, что играют в него в закрытом помещении, а значит и зимой, и летом вы сможете наслаждаться своим любимым видом спорта.
- Играть в сквош может каждый. Правила здесь очень просты. Нужно всего лишь найти партнера одного с вами уровня.
Ultrafamilyfitness предлагает зал, для занятий сквошем. Чтобы узнать, стоимость персональных занятий теннисом или сквошем, а также аренды зала, звоните нам по телефону или заполните электронную форму заказа.
