STEP INTERVAL

STEP INTERVAL – тренировка с использованием степ-платформ, которая соединяет в себе кардио и силовую нагрузки, что позволяет одновременно запустить процесс жиросжигания и придать тонус мышцам. Различные комбинации шагов на степ-платформах чередуются с силовыми упражнениями на все группы мышц. В результате такой тренировки развивается координация, выносливость и силовые качества организма. Обязательны кроссовки.

Есть вопросы? Мы проконсультируем!