ULTRA ROLLER

Тренировка с использованием foam roller’a.
Foam roller – это ролик, используемый, например, для самомассажа, под названием «миофасциальный релиз» (это довольно умеренная и нежная форма растяжения, которая имеет сильное воздействие на ткани тела), который:
— снижает мышечные боли после тренировок;
— увеличивает ткань, соединяющую мышцы и сухожилия (т.е. снижает риск травмы);
— увеличивает кровоснабжение в мышцах.
Таким образом, это очень удобный инструмент для миофасциального расслабления, массажа, который позволяет избавиться от напряжения в мышцах и соединительных тканях. Эти напряжения могут приводить к «образованию точек слабости и уязвимости в тканях».

Есть вопросы? Мы проконсультируем!