Миссия ULTRA Family Fitness— наполнить жизнь каждого клиента физическим и духовным здоровьем! Эта задача для нас является приоритетной, так как здоровье — это самое значимое и ценное в жизни человека.
ПЛАВАНИЕ
Обучение техники различных видов плавания. Плавание позволяет очень хорошо проработать мышцы плеч, спины, рук и ног. Постоянный контроль дыхания развивает лёгкие.
AQUA KIDS (I уровень)
Данный урок предназначен для детей, неумеющих плавать. Занятия проходят в детском бассейне.
Уровень плавания ребёнка определяет тренер.
AQUA FITNESS
Aqua Fitness- вид кардио-тренировки, рассчитанный на быстрое жиросжигание и комплексную проработку всех мышечных групп. Данный вид фитнеса подходит всем кто хочет привести себя быстро в форму.
Урок проходит под ритмичную музыку с чередованием спокойного темпа и ускорений. В новой программе используется новое оборудование: Aqua Kombat.
AQUA BODY
Aqua body — высокоинтенсивная тренировка, включающая упражнения и на суше, и в воде. Отлично подойдёт как для коррекции фигуры (уменьшения подкожного жира), так и для развития выносливости, силы и гибкости.
AQUA BABY (1-3 года)
Занятие в бассейне. Урок направлен на приобретение навыков плавания, обучение проходит в игровой форме.
AQUA (II уровень)
Урок направлен на гармоничное развитие детского организма и совершенствование навыка плавания.
Данный групповой урок предназначен для детей и подростков, которые уверенно держатся на воде (уровень навыка плавания определятся тренером).
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС (I уровень)
Тренировка для новичков, направленная на развитие первичных навыков настольного тенниса. Изучение базовых движений. Развитие реакции и укрепление мышц.
ЗДОРОВАЯ СПИНА (5+)
Здоровая спина — это тренировка направленная на коррекцию и профилактику нарушения осанки, укрепления мышц туловища, костно-скелетного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной системы.
STRETCHING (8 – 13 лет)
Методика стретчинга основана на статичных растяжках мышц тела и суставно-связочного аппарата рук, ног, позвоночника, позволяющих предотвратить нарушения осанки и исправить ее, оказывающих глубокое оздоровительное воздействие на весь организм.
Baby Fitness (1-3 года)
Это увлекательное занятие направленное на улучшение физического здоровья, развитие мыслительных способностей и речи в игровой форме. Задействованы все виды мышц.
СТУДИЯ ВДОХНОВЕНИЯ
Курс творческих мастер-классов, на которых дети освоят различные художественные техники по декорированию и созданию сувениров и поделок своими руками. А также будет творить из бросового и природного материала. Занятия творчеством развивает память, внимание, мелкую моторику, учат ребенка думать и анализировать, соизмерять и сравнивать, сочинять и воображать.
ТАЙСКИЙ БОКС
В данном виде боевых искусств использются колени, ноги, кулаки и локти. Взрывные полиметрические упражнения позволяют достичь отличной физической формы
СМЕШАННЫЕ ЕДИНОБОРСТВА (4-7 лет)
Смешанные единоборства — представляют собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. ММА является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы как в стойке (клинч), так и на полу (партер).
Рукопашный бой (4-7)
Изучение прием и техник борьбы. Цель – сделать тело сильным, полезным, здоровым.
ММА
Захватывающий урок по смешанным единоборствам. Постановка техники рук и ног в сочетании с борьбой под руководством опытного тренера.
Кик-боксинг
Изучение техники ударов руками, защиты и нападения под руководством тренера. Используется работа в парах. Средней и высокой интенсивности. Обязательны кроссовки.
ДЗЮДО (8-13 ЛЕТ)
Японское боевое искусство, соединяющее в себе самооборону без оружия, философию, вид спортивного единоборства.
ДЗЮДО (4+)
Японское боевое искусство, соединяющее в себе самооборону без оружия, философию, вид спортивного единоборства.
БОКС (8-13 ЛЕТ)
Изучение и отработка техники ударов руками. Средней и высокой интенсивности.
Бокс
Изучение и отработка техники ударов руками. Средней и высокой интенсивности.
WOMEN KICKBOXING
Разучиваются ударные техники руками и ногами, приемы самообороны, общая физическая подготовка, растяжка.
Функциональный позвоночник
Занятие, направленное на укрепление мышц спины, развитие гибкости и подвижность позвоночника. С использованием амортизационных лент.
BODY SCULPTURE
Программа состоит из разных комплексов упражнений, направленных на проработку отдельных мышечных групп. На данном уроке используются утяжелители, степ-платформ и другое вспомогательное оборудование
ABL+ABS
Силовой, функционально-аэробный тренинг, направленный на проработку всех мышц тела, в котором задействуется дополнительное оборудование
ABL
Силовой, функционально-аэробный тренинг, направленный на проработку ног, пресса и ягодиц, в котором задействуются дополнительное оборудование.
TREADMILL CLASS
Групповая интервальная тренировка на беговых дорожках, улучшающая работу дыхательной, сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем организма. Это самый простой способ снижения веса. Занятия по данной программе улучшают кардиовыносливость, координацию и сжигают лишние калории.
СКВОШ (8+)
Игровой вид спорта с мячом и ракеткой в закрытом помещении. Игра (одиночная — два игрока; или парная — четыре), ведется специальными ракетками на окруженном с четырёх сторон стенами корте. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Обязательны кроссовки.
СКВОШ
Игровой вид спорта с мячом и ракеткой в закрытом помещении. Игра (одиночная — два игрока; или парная — четыре), ведется специальными ракетками на окруженном с четырёх сторон стенами корте. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Обязательны кроссовки.
CYCLE TEENAGER (10+)
CYCLE PROFI
Групповая тренировка на профессиональных велотренажёрах, проходящая под ритмичную музыку перед большим экраном.
Уровень подготовки: средний или высокий/продвинутый
FITNESS TIME
Специальное предложение — групповая тренировка в тренажерном зале. Достигаем хороших силовых показателей за короткий срок. Обязательно кроссовки.
