Описание занятий

Полный спектр фитнес-направлений и сервис-услуг

Миссия ULTRA Family Fitness— наполнить жизнь каждого клиента физическим и духовным здоровьем! Эта задача для нас является приоритетной, так как здоровье — это самое значимое и ценное в жизни человека.

ПЛАВАНИЕ

Обучение техники различных видов плавания. Плавание позволяет очень хорошо проработать мышцы плеч, спины, рук и ног. Постоянный контроль дыхания развивает лёгкие.

AQUA KIDS (I уровень)

Данный урок предназначен для детей, неумеющих плавать. Занятия проходят в детском бассейне.
Уровень плавания ребёнка определяет тренер.

AQUA FITNESS

Aqua Fitness- вид кардио-тренировки, рассчитанный на быстрое жиросжигание и комплексную проработку всех мышечных групп. Данный вид фитнеса подходит всем кто хочет привести себя быстро в форму.
Урок проходит под ритмичную музыку с чередованием спокойного темпа и ускорений. В новой программе используется новое оборудование: Aqua Kombat.

AQUA BODY

Aqua body — высокоинтенсивная тренировка, включающая упражнения и на суше, и в воде. Отлично подойдёт как для коррекции фигуры (уменьшения подкожного жира), так и для развития выносливости, силы и гибкости.

AQUA BABY (1-3 года)

Занятие в бассейне. Урок направлен на приобретение навыков плавания, обучение проходит в игровой форме.

AQUA (II уровень)

Урок направлен на гармоничное развитие детского организма и совершенствование навыка плавания.
Данный групповой урок предназначен для детей и подростков, которые уверенно держатся на воде (уровень навыка плавания определятся тренером).

НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС (I уровень)

Тренировка для новичков, направленная на развитие первичных навыков настольного тенниса. Изучение базовых движений. Развитие реакции и укрепление мышц.

ЗДОРОВАЯ СПИНА (5+)

Здоровая спина — это тренировка направленная на коррекцию и профилактику нарушения осанки, укрепления мышц туловища, костно-скелетного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

STRETCHING (8 – 13 лет)

Методика стретчинга основана на статичных растяжках мышц тела и суставно-связочного аппарата рук, ног, позвоночника, позволяющих предотвратить нарушения осанки и исправить ее, оказывающих глубокое оздоровительное воздействие на весь организм.

Baby Fitness (1-3 года)

Это увлекательное занятие направленное на улучшение физического здоровья, развитие мыслительных способностей и речи в игровой форме. Задействованы все виды мышц.

СТУДИЯ ВДОХНОВЕНИЯ

Курс творческих мастер-классов, на которых дети освоят различные художественные техники по декорированию и созданию сувениров и поделок своими руками. А также будет творить из бросового и природного материала. Занятия творчеством развивает память, внимание, мелкую моторику, учат ребенка думать и анализировать, соизмерять и сравнивать, сочинять и воображать.

ТАЙСКИЙ БОКС

В данном виде боевых искусств использются колени, ноги, кулаки и локти. Взрывные полиметрические упражнения позволяют достичь отличной физической формы

СМЕШАННЫЕ ЕДИНОБОРСТВА (4-7 лет)

Смешанные единоборства — представляют собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. ММА является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы как в стойке (клинч), так и на полу (партер).

Рукопашный бой (4-7)

Изучение прием и техник борьбы. Цель – сделать тело сильным, полезным, здоровым.

ММА

Захватывающий урок по смешанным единоборствам. Постановка техники рук и ног в сочетании с борьбой под руководством опытного тренера.

Кик-боксинг

Изучение техники ударов руками, защиты и нападения под руководством тренера. Используется работа в парах. Средней и высокой интенсивности. Обязательны кроссовки.

ДЗЮДО (8-13 ЛЕТ)

Японское боевое искусство, соединяющее в себе самооборону без оружия, философию, вид спортивного единоборства.

ДЗЮДО (4+)

Японское боевое искусство, соединяющее в себе самооборону без оружия, философию, вид спортивного единоборства.

БОКС (8-13 ЛЕТ)

Изучение и отработка техники ударов руками. Средней и высокой интенсивности.

Бокс

Изучение и отработка техники ударов руками. Средней и высокой интенсивности.

WOMEN KICKBOXING

Разучиваются ударные техники руками и ногами, приемы самообороны, общая физическая подготовка, растяжка.

Функциональный позвоночник

Занятие, направленное на укрепление мышц спины, развитие гибкости и подвижность позвоночника. С использованием амортизационных лент.

BODY SCULPTURE

Программа состоит из разных комплексов упражнений, направленных на проработку отдельных мышечных групп. На данном уроке используются утяжелители, степ-платформ и другое вспомогательное оборудование

ABL+ABS

Силовой, функционально-аэробный тренинг, направленный на проработку всех мышц тела, в котором задействуется дополнительное оборудование

ABL

Силовой, функционально-аэробный тренинг, направленный на проработку ног, пресса и ягодиц, в котором задействуются дополнительное оборудование.

TREADMILL CLASS

Групповая интервальная тренировка на беговых дорожках, улучшающая работу дыхательной, сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем организма. Это самый простой способ снижения веса. Занятия по данной программе улучшают кардиовыносливость, координацию и сжигают лишние калории.

СКВОШ (8+)

Игровой вид спорта с мячом и ракеткой в закрытом помещении. Игра (одиночная — два игрока; или парная — четыре), ведется специальными ракетками на окруженном с четырёх сторон стенами корте. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Обязательны кроссовки.

СКВОШ

Игровой вид спорта с мячом и ракеткой в закрытом помещении. Игра (одиночная — два игрока; или парная — четыре), ведется специальными ракетками на окруженном с четырёх сторон стенами корте. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Обязательны кроссовки.

CYCLE TEENAGER (10+)

CYCLE PROFI

Групповая тренировка на профессиональных велотренажёрах, проходящая под ритмичную музыку перед большим экраном.

Уровень подготовки: средний или высокий/продвинутый

FITNESS TIME

Специальное предложение — групповая тренировка в тренажерном зале. Достигаем хороших силовых показателей за короткий срок. Обязательно кроссовки.

Фитнес услуги

1400

счастливых клиентов

основан в 2012 году

Запишись на тур по клубу

Есть вопросы? Мы проконсультируем!