Групповые тренировки– это занятия в зале, включающие комплекс силовых упражнений на все группы мышц, а также упражнения на растяжку и кардиостимуляцию.
В чем преимущества групповых программ?
- Групповые тренировки по фитнесу подойдут для любого уровня подготовки.
- Тренер постоянно контролирует правильность выполнения упражнений.
- Вы будете находиться в тонусе на протяжении всего занятия, не отвлекаясь на постороннее.
- Вы можете выбрать вид тренировки по вашему вкусу.
- Занятия проходят под музыку, что способствует снятию стресса и улучшению настроения.
- Занятия вместе с другими людьми является хорошим стимулом.
Что предлагает зал групповых тренировок Ultrafamilyfitness?
У нас вы найдете групповые программы по фитнесу следующих направлений:
1. Аэробные программы. Они повышают общий тонус организма, корректируют массу тела, улучшают работу сердечно-сосудистой системы.
2. Силовые групповые тренировки. Они формируют мышечный корсет, развивают силу и выносливость, укрепляют сердце, сосуды и легкие. Вы можете выбрать одну из следующих силовых групповых программ:
- Crunch. Тренировка для мышц брюшного пресса.
- Functionaltraining. Тренировка для всего тела на развитие силы, мощности и координации.
- Bodyrelief. Тренировка для определенных групп мышц.
- Ultraresult. Многофункциональная тренировка на все группы мышц.
- Ultrabosu. Тренировка с использованием платформ.
3. Аэробно-анаэробные комплексы, среди которых:
- Workingslider. Тренировка с использованием пластин.
- Bodysculoture. Тренировки с использованием утяжелителей, платформ и другого оборудования.
- Ultrabody. Интенсивная тренировка с силовым оборудованием.
4. Танцевальные комплексы. Они укрепляют мышцы, корректируют массу тела, развивают пластичность и чувство ритма, улучшают осанку. Вы можете выбрать одно из следующих направлений:
- Bodyballet. Тренировка, включающая хореографические упражнения и упражнения на растяжку.
- Drivedance. Тренировка, построенная на движениях из различных танцевальных направлений.
- Zum-fit. Тренировка, построенная на движениях под латинскую музыку.
5. Тренировки категории «Разумное тело»Они направлены на развитие гибкости и пластичности. Помогают корректировать осанку и развивать координацию движений.
- Harmonybody.Тренировка, построенная на основе йоги и ушу.
- Stretching. Тренировка на развитие гибкости и подвижности суставов.
- Мind&body. Тренировка для укрепления мышц и развитие гибкости и силы.
- Ultraroller. Самомассаж с использованием роллеров.
- Welnessclass. Тренировка с элементами йоги, пилатеса и стрейчинга для построения здорового тела и духа.
- Portdebras.Тренировка, основанная на балетных движениях.
- Pilates. Тренировка, направленная на растяжку и фокусировкой на дыхании.
- Yogaflight. Тренировка, состоящая из упражнений из йоги, выполняемых в гамаках.
- Spine&Joints. Тренировка, направленная на профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Групповые программы в нашем клубе – это эффективные и интересные тренировки.
Групповые тренировки включены в стоимость клубной карты.
